Σημαντική βελτίωση στη διάθεση και την ψυχική υγεία τους εμφανίζουν οι άνθρωποι που σταματούν να χρησιμοποιούν τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (social media), ακόμη και μόνο για μία εβδομάδα, σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπαθ, με επικεφαλής τον δρα Τζεφ Λάμπερτ του Τμήματος Υγείας, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κυβερνο-ψυχολογίας, συμπεριφοράς και κοινωνικής δικτύωσης «Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking», μελέτησαν 154 ανθρώπους από 18 έως 72 ετών που ήταν καθημερινοί χρήστες των Μέσων Κοινωνικής Δικτύωσης.
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: η μία συνέχισε κανονικά τη χρήση των social media (Facebook, Instagram, Twitter, TikTok) σε καθημερινή βάση, ενώ η δεύτερη σταμάτησε για μία εβδομάδα («απελευθερώνοντας» έτσι κατά μέσο όρο οκτώ έως εννέα ώρες την εβδομάδα). Η ψυχική υγεία των ατόμων αξιολογήθηκε τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος της μελέτης.
Διαπιστώθηκε ότι μία εβδομάδα «αποχής» από τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης ήταν αρκετή για να βελτιωθεί η γενική αίσθηση ψυχικής ευεξίας και να μειωθούν ειδικότερα τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.
Α.Π.
