Από τα πιο όμορφα ελληνικά χωριά, βρίσκεται κοντά στην Πύλο, από την οποία απέχει περίπου 11,5 χιλιόμετρα και είναι χτίσμενο σε υψόμετρο 177 μέτρων.
Ο λόγος για τη Στενωσιά, το χωριό της Μεσσηνίας που ξεχωρίζει για τους εκπληκτικούς καταρράκτες, οι οποίοι γίνονται πόλος έλξης των επισκεπτών όπως και όλο το περιβάλλον τοπίο.
Το χωριό έχει μακρόχρονη ιστορία στην Μεσσηνία, αποτελώντας κατά την αρχαιότητα τμήμα του βασιλείου του Νέστορα, της αρχαίας Πύλου. Ο οικισμός ήταν γνωστός ως Λέζαγας ενώ από το 1940 μέχρι σήμερα ως Στενωσιά. Με βάση την απογραφή του 2011, έχει 446 μόνιμους κατοίκους, οι οποίοι απασχολούνται κυρίως με αγροτικές εργασίες και το εμπόριο.
Οι εκπληκτικής ομορφιάς καταρράκτες
Η Στενωσιά είναι ένα φιλόξενο χωριό και παράλληλα μια ιδανικός προορισμός για τους λάτρεις του εναλλακτικού τουρισμού ενώ μπορεί να αποτελέσει όαση δροσιάς και αφορμή για οικογενειακές αποδράσεις, καθώς τα τοπία ολόγυρα είναι πανέμορφα. Αρχής γενομένης από τους μοναδικούς της καταρράκτες που γίνονται πόλος έλξης των επισκεπτών όλες τις εποχές του έτους, το χωριό είναι ένας μικρός καταπράσινος παράδεισος.
Στην ουσία λίγο έξω από το χωριό υπάρχει ένα καταπράσινο φαράγγι που διασχίζει ένας ήρεμος ποταμός, με μικρούς καταρράκτες και λιμνούλες. Είναι στο συνολικό του μήκος 3-4 χιλιόμετρα και καταλήγει στον γνωστό καταρράκτη Καλαμάρη της Πυλίας. Εκτός από το ανεπανάληπτο φυσικό του περιβάλλον έχει ιδιαίτερη αξία να σημειώσουμε πως εκεί οι Ιταλοί έφτιαξαν φράγμα και δημιούργησαν τον πρώτο υδροηλεκτρικό σταθμό της Μεσσηνίας που ηλεκτροδοτούσε την Πύλο.
