Νέος κύκλος δωρεάν σεμιναρίων αυτοβελτίωσης στην Καλαμάτα
Είναι αυτός ο υπέροχος κύκλος που δημιουργείται όταν σε κάποιον προσφέρεται εκείνο που αναζητά ή έχει ανάγκη και με τη σειρά του, στη συνέχεια, επεκτείνει την αλυσίδα του καλού, δίνοντας από καρδιάς στους άλλους… Τέτοια ακριβώς είναι η περίπτωση της συμβούλου ψυχικής υγείας και Life Coach, Άννας Σκάρπα, η οποία με έναυσμα τις δικές της νεανικές εξερευνήσεις αυτογνωσίας και τους φωτεινούς φάρους που συνάντησε στο δρόμο της, χάρισε στο κοινό της Καλαμάτας ένα ανεκτίμητο εργαστήρι αυτοβελτίωσης, που μας κράτησε συντροφιά έναν ολόκληρο χρόνο και, μάλιστα, έπεται συνέχεια…
Για δώδεκα μήνες, από το Δεκέμβριο του 2023 έως το φετινό Δεκέμβριο και με ένα καλοκαιρινό διάλειμμα τον Αύγουστο, δεκάδες κόσμου σημείωναν στο πρόγραμμά τους και ανυπομονούσαν για το Σάββατο της συνάντησης στο φιλόξενο «Φάος» της οδού Σφακτηρίας. Αρκετοί ακόμη είχαν την ευκαιρία να συνδεθούν και να συμμετάσχουν διαδικτυακά. Και κάθε φορά φεύγαμε όλοι με ένα αίσθημα ικανοποίησης και πληρότητας. Λίγο πιο συνειδητοποιημένοι, με επιπλέον εργαλεία, θεωρητικά και πρακτικά εφόδια, για να βελτιώσουμε τη σχέση μας με τον εαυτό μας, με τους άλλους και τον κόσμο… Τα θέματα ανάλυσης και συζήτησης πάρα πολλά, ενδιαφέροντα και «κρίσιμα»: Η διαχείριση των συναισθημάτων, του άγχους, των κρίσεων πανικού και των τραυμάτων, η υγιής απελευθέρωση του θυμού, οι (τουλάχιστον πέντε) γλώσσες της αγάπης, η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης, η ανακάλυψη του αληθινού μας εαυτού και η αναγνώριση των χαρακτηριστικών και των …χρωμάτων των προσωπικοτήτων, η επίτευξη στόχων και ο σχεδιασμός ζωής, τα όρια (πώς τα θέτουμε και τα περιφρουρούμε), οι σημαντικές αξίες της ζωής μας, η τέχνη της εσωτερικής γαλήνης, η εξέλιξη των φύλων μέσα στο χρόνο, γιατί απομακρυνόμαστε και πώς θα διαφυλάξουμε τις σημαντικές σχέσεις της ζωής μας, πώς θα γίνουμε ο γονέας, ο σύντροφος, ο φίλος που θα θέλαμε να έχουμε…
Η Άννα Σκάρπα, ιδανική στο ρόλο της εισηγήτριας, καταρτισμένη και καλά προετοιμασμένη, με λόγο γοητευτικό και άμεσο, με πολλές «πάσες», άνοιγμα της συζήτησης και συμμετοχή του κοινού. Κι είναι αυτό το στοιχείο της ουσιαστικής διαδραστικότητας και των βιωματικών ασκήσεων που κράτησαν αμείωτο το ενδιαφέρον, με την παρουσία του κόσμου να είναι εντυπωσιακή σε κάθε σεμινάριο. Η ίδια επιμένει στη σύνδεση και στην ανάγκη για μεγάλωμα της κοινότητας, καθώς όλοι μπορούμε να ωφεληθούμε από τους κοινούς προβληματισμούς και να πάρουμε μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή μας. Προς έκπληξή της διαπίστωσε ότι ισχυρά παραμένουν τα ταμπού και οι αντιστάσεις που αφορούν στην αυτοβελτίωση, με ανθρώπους που «αν και είχαν την επιθυμία, δεν έρχονταν στα σεμινάρια από φόβο μη στιγματιστούν, μην τους δει ο κόσμος και πει ότι είναι προβληματικοί ή, ακόμη, μην τύχει και τους σηκώσουν να μιλήσουν. Ακόμη και δικοί μου άνθρωποι είχαν ενδοιασμούς, αλλά όταν ήρθαν, πέρασαν ωραία, έκαναν μετά τα τεστ στο σπίτι και με τα παιδιά τους, είχαν θέμα συζήτησης και πήραν χρήσιμα πράγματα. Κανέναν δε σηκώνουμε με το ζόρι, κανέναν δε δείχνουμε και δεν του ζητάμε να μιλήσει ή να βγει από τη ζώνη άνεσής του, εάν ο ίδιος δε θέλει να μοιραστεί κάτι. Είναι ένας ανοικτός χώρος προβληματισμού και μοιράσματος. Δεν είναι σχολείο με εξετάσεις και κριτική, ούτε ένας χώρος ψυχολογικής υποστήριξης όπου όποιος έρχεται είναι αδύναμος ή έχει κάποιο πρόβλημα. Είναι περισσότερο σεμινάρια αυτογνωσίας όπου κάνουμε συζητήσεις, μοιραζόμαστε προβληματισμούς, ανταλλάσουμε απόψεις. Χρειάζεται, λοιπόν, να φύγουμε από αυτό το ταμπού, που αποτρέπει αυτούς τους ανθρώπους να βιώσουν μια σημαντική εμπειρία που θα τους αρέσει, από το φόβο του στιγματισμού. Στην πραγματικότητα πρέπει να είσαι υγιής και να έχεις ήδη αυτογνωσία για να πας σε τέτοιου είδους σεμινάρια» εξηγεί η Καλαματιανή «προπονήτρια ζωής».
Όσο για τις ικανοποιήσεις, εκτός από τα πολλά θετικά και ενθαρρυντικά μηνύματα, η απτή ανατροφοδότηση, με ανθρώπους που μοιράστηκαν μαζί της ότι έγιναν πιο συνειδητοί γονείς και μέσα από την ενημέρωση και τις βιωματικές ασκήσεις ένιωσαν να συνδέονται «με ένα κομμάτι του εαυτού τους που δεν είχαν καιρό» και να έρχονται πιο κοντά στα παιδιά τους. Από νέα παιδιά που εκμυστηρεύτηκαν ότι έγιναν καλύτεροι άνθρωποι και φίλοι, ενώ πριν δε γνώριζαν τις πραγματικές τους ανάγκες και αναλώνονταν σε επιφανειακές παρέες και εφήμερες διασκεδάσεις. Από ζευγάρια που ήρθαν πιο κοντά, έγιναν πιο ανοικτοί και ευάλωτοι, κουβεντιάζουν και περνούν ποιοτικό χρόνο μαζί. Από ανθρώπους που είχαν την ανάγκη να μιλήσουν και να ακουστούν, εισπράττοντας σεβασμό και τη βεβαιότητα ότι οι ανθρώπινες σκέψεις και εμπειρίες είναι σε πολλές περιπτώσεις παρόμοιες.
«Ας διατηρήσουμε την παιδική μας περιέργεια»
Τα σεμινάρια δίδαξαν, όμως, και την ίδια την Άννα, με το χρόνο να φέρνει πολλές και μεγάλες αλλαγές και στη δική της στη ζωή της, για τις οποίες μιλάει ανοικτά, κατόπιν σχετικής ερώτησης: «Τα σεμινάρια δίδαξαν πολλά όσους συμμετείχαμε με κάθε τρόπο. Ήταν μια διαφορετική εμπειρία κάθε φορά. Τα σεμινάρια αυτά με “μεγάλωσαν” κι εμένα και έγιναν η ευκαιρία να εξελιχθώ μαζί με όσους ήταν στην αίθουσα κάθε φορά. Είχαμε μαθήματα και παθήματα μέσα σε αυτόν το χρόνο, δυσκολίες που ξεπεράσαμε και άλλες που μου έδειξαν πως πρέπει να αλλάξω γραμμή πλεύσης.
Σε προσωπικό επίπεδο ξεκινήσαμε το σεμινάριο και είχα ένα μωρό, μέσα στη διάρκειά του έζησα μια εγκυμοσύνη και το τέλος του με βρίσκει μαμά δυο παιδιών. Ένας χρόνος πάρα πολύ γεμάτος, με αλλαγές και πάρα πολλά που συνέβησαν, όμως τα καταφέραμε μια χαρά. Είναι δύσκολο, δε θα πω ότι είναι εύκολο. Με βοηθάει πάρα πολύ το ότι έχω ένα σημαντικό υποστηρικτικό πλαίσιο, στο κέντρο του οποίου είναι ο άνθρωπος που έχω διαλέξει να κάνω μαζί του οικογένεια. Είναι πολύ σημαντικό να έχεις κάποιον να σε στηρίζει. Υπάρχει πολλή αγάπη για αυτά τα σεμινάρια, οπότε όταν έμενε λίγο χρόνος, αντί για ύπνο, επέλεγα να σκεφτώ πράγματα για τα σεμινάρια και αυτά με ενέπνεαν δημιουργικότητα.
Για μένα είναι πολύ σημαντικό και το κομμάτι της ακεραιότητας και της συνέπειας, κι αφού είπαμε ότι θα είναι ένας ετήσιος κύκλος, ήθελα να το φέρω εις πέρας. Δεν το ήξερα από πριν, αλλά έμαθα στην πορεία ότι μπορώ να τα καταφέρω και χαίρομαι γι’ αυτό. Γιατί πολλές φορές αν δεν βάλεις την πρόκληση στον εαυτό σου, δε θα μάθεις για πόσα πράγματα είσαι καλός».
Όσο για τα σχέδια που υπάρχουν για το 2025, η Άννα Σκάρπα κάνει γνωστό ότι ετοιμάζει καινούργια δρώμενα και σεμινάρια ακόμα πιο οργανωμένα: «Τα σεμινάρια θα συνεχιστούν, αλλά θα έχουμε αλλαγές, καθώς όσο μαθαίνουμε γινόμαστε καλύτεροι. Έτσι το 2025 θα συνεχίσουμε μια νέα σειρά σεμιναρίων το ίδιο ζεστή και ανοιχτή σε όλους. Με νέα θέματα και μεγαλύτερη διάδραση για τη νέα χρονιά. Πολλά θα αλλάξουν, που δεν ανακοινώνω ακόμα, αλλά η ουσία παραμένει η ίδια. Θα υπάρχει μια μέρα το μήνα αφιερωμένη στην προσωπική μας ανάπτυξη και στη δημιουργία μιας κοινότητας ανθρώπων που μοιραζόμαστε κοινές ανησυχίες. Τα σεμινάρια θα είναι το μηνιαίο μας ραντεβού και το 2025! Και η ευχή μου από καρδιάς για το νέο χρόνο είναι: ας διατηρήσουμε την παιδική μας περιέργεια, καθώς είναι αυτή που μας δίνει τη ζωτική ενέργεια για να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο και να ζήσουμε μια ζωή αυθεντική, με πληρότητα, μεγαλώνοντας σε όλες μας τις διαστάσεις: καρδιά, μυαλό και σώμα»…
Της Χριστίνας Ελευθεράκη
